What is stress? Если говорить простым языком, стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему.
Стресс несёт для организма далеко не благоприятные последствия, влияя на все сферы жизни.
Физические проявления стресса:
- мышечное напряжение, особенно в шее и плечах;
- расстройство желудка;
- головная боль;
- бессонница;
- переедание, употребление алкоголя, курение;
- учащенное сердцебиение;
- усталость;
Эмоциональные проявления стресса:
- раздражительность;
- депрессия;
- гнев;
- тревога;
- перепады настроения;
- ощущение усталости;
Когнитивные проявления стресса:
- трудности с концентрацией внимания;
- забывчивость;
- негативные, повторяющиеся мысли.
К сожалению, мы сталкиваемся с источниками стресса каждый день: проблемы на работе, тяжёлые взаимоотношения с родными и близкими, физическое и психологическое переутомление. Стресс поджидает нас с самого утра, а именно – в момент тяжёлого пробуждения. Последствия плохого сна преследуют нас на протяжении всего дня: сонливость, головокружение, раздражительность, невозможность сосредоточения, снижение работоспособности, ухудшение интеллектуальных способностей.
Для того, чтобы снизить негативное влияние недосыпания и тяжёлого пробуждения, следует придерживаться простых, но очень важных правил:
- Перед тем, как отправится в постель, убавьте свет – это будет настраивать организм на спокойное состояние, которое поможет вам быстро и безболезненно окунуться в здоровый сон.
- Засыпайте в помещении со свежим, слегка прохладным воздухом.
- Выключайте электроприборы, даже высокочастотные звуки мешают нормальному здоровому сну.
- Помните, что стресс, испытанный днём, также может повлиять на Ваш сон.
- Начинайте утро с правильных энергетиков. К таким можно отнести напиток из экстрактов элеутерококка и лимонника.
Экстракт лимонника стимулируют нервную систему к быстрому и мягкому пробуждению, активизирует и разгоняет сердечно-сосудистую систему, оказывает тонизирующее влияние на весь организм.
Экстракт элеутерококка помогает не только при тяжёлом утреннем подъёме, но и на протяжении всего дня, он помогает при умственном напряжение и физических нагрузках, борется с быстрой утомляемостью и переутомлением, повышает работоспособность и концентрацию внимания, улучшает память.
Экстракт лимонника и элеутерококка содержится в продукте «ЗОЛОТОЙ ШИПОВНИК® ПРОСЫПАЙСЯ». Применяемая для его изготовления технология Live Extracts позволяет донести в первозданном виде все полезные свойства этих растений адаптогенов. Если каждое утро начинается с долгого пробуждения, а каждый день сопровождается сонливостью – откройте для себя правильные энергетики и позаботьтесь о себе и о своих любимых, с помощью пробуждающего напитка из нашего экстракта.
- Комментарии
